De DroogTrainers heeft al 11.180 vrouwen geholpen met een gezonde levensstijl en afvallen in Nederland en België.

Koolhydraatarme Kookclub

Wil jij elke dag heerlijke en makkelijke koolhydraatarme recepten koken?

Wekelijks nieuwe weekmenu’s en kookvideo’s met community

Geen streng dieet, maar een gezonde voeding voor vetverlies!

Volledig online kook community met forum en video’s

Wekelijks nieuwe weekmenu’s met makkelijke gerechten!

Wekelijks nieuwe koolhydraatarme kookvideo’s

Inclusief 10 koolhydraatarme weekmenu’s! 

Als je niet 100% tevreden bent met je aanschaf. Storten wij direct je geld weer terug!

Slechts €47,00 €37,00€8,50 p.m.

Gebruik de kortingscode: “NIEUWJAAR”

JA, IK WIL MIJ AANMELDEN
betaal methodes

Wat Ga Je bereiken Met Deze kookclub?

Wil jij graag elke week een dichter bij je doel komen? Dus minder centimeters en daadwerkelijk vetverlies. Ongekend veel energie en een beter leven!

Veel inspiratie om elke dag te koken en dat je niet meer hoeven te denken over eenvoudige recepten die jouw gezondheid een zetje geven. En belangrijkste  lekker met je partner of het hele gezin te eten.

Elke week nieuwe weekmenu’s + kookvideo’s

Alles is uitgewerkt: ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes. Je valt af, krijgt meer energie, je hebt geen honger en je zit weer lekker in je vel.

Koolhydraatarm en Makkelijk printbaar

Gebruikt alle krachtige principes van koolhydraatarme voeding. Dat koolhydraatarm eten werkt, is geen geheim meer! Vele mensen diëten al door koolhydraatarm te eten, maar dit combineren met een vegetarische lifestyle is nieuw in Nederland.

Lekkere & betaalbare ingrediënten

Eenvoudige ingrediënten en betaalbare boodschappen. Want juist voor de ingrediënten heb ik rekening gehouden met de portemonnee. Zo kun je o.a. bij de Lidl of Aldi bijna alles vinden zodat jij kunt besparen.

vrouwen

Afgeschermd en veilig forum

De plek voor koolhydraatarme fans als ontmoetingsplaats. Stel hier al je vragen over de recepten of over de weekmenu’s. Profiteer van alle tips & ervaringen van mij, Sandra of andere chefs.

Wij werken samen aan gezond eten en snel vetverlies:

Reacties FB
Vega chef review kelly
portret 300x300px

Hallo Heiko,

Ik had geen idee dat koolhydraatarm eten voor een week zo eenvoudig kan zijn, ik voel mijn steeds fitter en ook de kilo’s gaan er af, vind het prima zo.

Super bedankt!

Rita

Hoi Chef,

Ik geniet van de recepten, ik ben sinds vorige maand begonnen met koolhydraatarm en vegetarisch te eten en dat gaat echt fijn tot nu toe.

Ik eet ruim voldoende, heb geen hongerig gevoel en die bananenpannenkoeken zijn smullen. Bedankt voor de wekelijkse recept uit de mails en het blijft variërend.

Lieve groet, Astrid

Hallo Heiko,

Ik ben toch verrast van jou 30 dagen boek, inspiratie en heerlijke recepten uit maak, ik ben al ruim een paar kilo minder.

Zat ook nog bij voedigspecialst maar zij kan me geen extra tips meer geven, omdat ik al mega gezond eet!

Willemijn

Ontbijt

Ontbijt 520x420 KHA Chef

Lunch

Lunch 520x420 KHA Chef

Avondeten

Avondeten 520x420 KHA Chef

Ben jij er klaar voor?!👨‍🍳

Heiko hier, Ik ben 32 jaar en ik heb een voedselallergie gehad en had altijd een opgeblazen gevoel, mijn buik was overgevoelig en een laag energieniveau. Toen ik 27 was, kwam ik weken niet uit mijn bed.

Het is uiteindelijk puur toeval geweest dat ik koolhydraatarm eten heb ontdekt. Ik wilde geen blindendarm operatie en geloofde dat de oplossing in mijn voeding verstopt was. Ik was ook even klaar met diëten, tijd dus voor een nieuwe aanpak!

Binnen twee weken was ik door koolhydraatarm eten weer op de been met ongekende energie, geen last meer van mijn buik of vervelende steken. Het effect van koolhydraatarm op mijn gewicht was ook positief.

Ik heb sindsdien koolhydraatarm en gezond eten niet meer los gelaten, kocht alle boeken die beschikbaar waren, ging in gesprek met diverse voedingsdeskundige en maakte samen diverse kookboeken. Ik begon steeds meer klanten te krijgen die hun doel bereikte met koolhydraatarm eten. Ik kook en leer elke dag nog steeds bij over ingrediënten, recepten en supplementen.  Zonder te overdrijven maar nu meer ik meer dan 11.000 mensen geholpen met mijn recepten, kookboeken, kookdagen, koolhydraatarme weekmenu’s.

Het is mijn doel om koken weer leuk te maken voor jong & oud! Ook met verse en koolhydraatarme producten kun je heerlijk eten en je lichaam weer fit krijgen. Met het leuke extra resultaat van vetverlies en meer energie. Probeer alle recepten eenvoudig, leuk en lekker te houden. Koken moet echt een feestje zijn! Durf jij het aan om je lichaam weer vitaal te krijgen met met behulp van simpele recepten?

JA, IK WIL MIJ AANMELDEN

Auteur: Heiko Hartsuijker

Ik weet hoe graag jij je weer energiek wilt voelen en bruisen van het leven en hoe belangrijke rol je gewicht hierin speelt.

Ik weet zeker dat koolhydraatarm eten de oplossing is om dit te bereiken! Naast dat ik leuk vind om samen te koken is dat is precies waarvoor ik de Koolhydraatarme Kookclub heb bedacht!

Het werkt super eenvoudig….

Elke week staan er 1 nieuwe weekmenu en kookvideo voor je klaar van koken met Heiko. Eenvoudig weekmenu met diverse koolhydraatarme recepten. En volledig berekend met de juiste koolhydraten, eiwitten en vetten zodat jij dit niet hoeft te doen.

Als je vragen hebt over de recepten, weekmenu’s of video’s dan kun je direct je vraag stellen in kookclub met meer dan 200+ andere leden in het besloten forum met allemaal mensen net als jij en ik.

“De kookclub  is maar € 8,50 per maand. Dat is slechts 30 cent per dag!”

Ik maak het jou zo makkelijk mogelijk met weekmenu’s. Daarmee krijg jij precies de juiste hoeveelheid calorieën, eiwitten en gezonde vetten binnen.

De weekmenu’s zijn doorgelopen door Sandra Braat de gewichtsconsulent & hormoondeskundige.

Sandra Braat 300x300px

kookclub_KHA_chef_BF_785x960px_kleur_v2 (2)

Je krijgt direct toegang tot:

De Koolhydraatarme kookclub (Digitaal)

Dit is een eenvoudig en lekker ‘weekmenu’s’ gebaseerd op mijn praktijkervaring en tips en aanvullingen van een gewichtsconsulent en hormoondeskundige.

  • Wekelijks heerlijk koolhydraatarm weekmenu’s
  • Inclusief Ontbijt, Tussendoortje, Lunch en Diner
  • Geen dieet, maar een gezonde voeding voor snel vetverlies
  • Inclusief Koolhydraatarme Kookvideo’s
  • De kookclub’s forum is een handige stok achter de deur, zodat jij echt aan de slag gaat!
  • Vragen stellen wordt aangemoedigd op het forum en hulp staat klaar
  • En meer…
KHACHEF_cover_785x960px_kleur_v1 (5)

Je krijgt direct toegang tot:

De Koolhydraatarme Chef (Digitaal)

Dit is een eenvoudig en lekker ‘kookboek’ gebaseerd op mijn praktijkervaring en tips en aanvullingen van een gewichtsconsulent en hormoondeskundige.

  • 4 weken heerlijk koolhydraatarm eten
  • Inclusief Ontbijt, Tussendoortje, Lunch en Diner
  • Geen dieet, maar een gezonde voeding
  • Koken is voor iedereen en vooral leuk!
  • Meer energie krijgen dan je ooit gevoeld hebt
  • Leer 90+ nieuwe recepten
  • En meer…
De Vega Chef Ipad

Je krijgt direct toegang tot:

Inclusief De Vega Chef (Digitaal)

Dit is een volledig koolhydraatarm en vegetarisch ‘kookboek’. Wil je graag wat meer afwisseling in je gerechten en meer inspiratie in de keuken? Neem dan zeker even een kijkje in dit boek.

  • 4 volledige Koolhydraatarme weekmenu’s 
  • Inclusief Ontbijt, Tussendoortje, Lunch en Diner
  • Veel inspiratie voor tijdens het koken! 
  • Gezond koken en een vitaal lichaam krijgen
  • Meer energie krijgen dan je ooit gevoeld hebt
  • Eenvoudig koken met vegetarisch eten,
  • En meer…

Dit zijn geen losse recepten maar koolhydraatarm weekmenu’s👨‍🍳

Nadat je de aanschaf hebt gemaakt en voor mij hebt gekozen, krijg je toegang tot onderstaande extra bonussen.

BONUS #1: Boodschappenlijst Vega Chef (Digitaal)

  • Boodschappen blijven hiermee leuk
  • Je kunt bewust de gezonde producten in huis halen zonder hier over te hoeven nadenken
  • Alle benodigdheden voor het koken vind je terug op deze boodschappenlijstjes
  • Bespaart geld en tijd

BONUS #2: Extra Weekmenu (Digitaal)

  • Blijf eindeloos recepten variëren met de Vega Chef!
  • Nog meer inspiratie en ideeën voor vegetarische en vooral lekkere recepten
  • Volledig berekend en koolhydraatarm weekmenu, niet online te verkrijgen
  • Inclusief Ontbijt, Tussendoortje, Lunch en Diner

BONUS #3: Gezond smullen (Digitaal)

  • 12 Heerlijke maar vooral eenvoudige toetjes, power smoothies en nagerechten
  • Smullen van een energierijk ontbijt of een puur natuur toetje 
  • Voedingswaarden volledig berekend
KHA_KERST_cover_785x960px_kleur_v1

BONUS #4: Feest weekmenu (Digitaal)

  • Geniet met vrienden of familie van dit koolhydraatarme feestmenu.
  • Smullen van een vrolijk fruitontbijt of een kerstmuffin 
  • Volledig weekmenu voor de feestdagen
  • Feestelijke inspiratie in de keuken!
kookclub_KHA_chef_BF_785x960px_kleur_v2

Nog even alles op een rijtje

  • Wekelijks Weekmenu’s + 10 Koolhydraatarme weekmenu’s
  • Een leven lang toegang tot deze geweldige unieke bundel kookboeken
  • Koken wordt weer leuk met wekelijks nieuwe lekkere recepten
  • Je krijgt wekelijks onbeperkt tips & video’s en extra recepten
  • Persoonlijk hulp – Ik help je graag verder met je vragen of advies
  • Je gaat koolhydraatarm eten met de kracht van eenvoudige recepten koolhydraatarm levensstijl!
  • Wekelijkse doelen & dagboek zodat jijzelf verantwoordelijk blijft en voortgang ziet
  • Alle koolhydraten, vetten, eiwitten en calorieën zijn voor jou berekend
  • En veel meer..

Als je niet 100% tevreden bent met je aanschaf of als je de recepten niet zo lekker blijkt te vinden…

Stuur ons dan gewoon een mailtje op factuur@droogtrainers.nl en wij storten je geld direct terug. We stellen geen vragen en de extra bonus-boeken en -recepten mag je houden!

Koolhydraatarme kookclub

Wekelijks nieuwe weekmenu’s en kookvideo’s met community

Wil jij elke dag heerlijke en makkelijke koolhydraatarme recepten koken?

Slechts €47,00 €37,00€8,50 p.m.

Gebruik de kortingscode: “NIEUWJAAR”

JA, IK WIL MIJ AANMELDEN
betaal methodes

De DroogTrainers heeft al 11.180 vrouwen geholpen met een gezonde levensstijl en afvallen in Nederland en België.

Heb jij nog vragen?
Wij hebben Antwoorden:

Hoe werkt het Kookclub abonnement?

Het abonnement kost maar 8,50 per maand. De eerste betaling kan via iDeal of een andere gewenste betaalmethode. Als je deze betaling succesvol voltooid geef je een machtiging af voor de automatische incasso.

Vervolgens worden toekomstige betalingen via automatische incasso maandelijks van dit rekeningnummer afgeschreven voor de kookclub.

Als lid mag je op ieder gewenst moment het opzeggen met een maximaal opzegtermijn van 4 weken. Aangezien je per maand betaald.

Na de eerste succesvols betaling ontvang je per direct in een mail jouw gebruikersnaam en wachtwoord voor de Kookclub. Je hebt direct toegang tot de weekmenu’s, kookvideo’s en het forum. Per week komt er een nieuw weekmenu beschikbaar.

Als je verder vragen hebt over de betaling kun je mailen op factuur @ droogtrainers.nl

Zijn deze Koolhydraatarme recepten ook voor de hele familie geschikt?

Ja! De menu’s zijn absoluut lekker voor het hele gezin! Je hebt het misschien al gezien aan de voorbeeldrecepten op deze pagina.

Daarnaast zijn de meeste maaltijden gebaseerd op één persoon. Dat maakt het heel eenvoudig om voor méér mensen te koken; je vermenigvuldigt het aantal ingrediënten met het aantal personen dat lekker mee eet. De avondmaaltijden zijn vaak voor twee personen. 

Zijn de recepten volledig Koolhydraatarm?

Jazeker! Het boek heet niet voor niks De Vega Chef. 👨‍🍳 Geen vlees dus. Daarnaast minimaliseren of vermijden we suikers, harde transvetten en koolhydraatrijke ingrediënten.

Is Koolhydraatarm eten te doen als je geen chef bent in de keuken?

Echt wel! Bijna iedereen start met maaltijden in een pakje, magnetronmaaltijden of afhaalmenu’s. Maar toen ik 4 jaar geleden mijn voedselallergie kreeg, ontdekte ik dat koken ook eenvoudig kon. Natuurlijk heb ik in die 4 jaar aardig wat kunnen leren, maar ik zie mezelf ECHT NIET als een chefkok.

Vegetarische of koolhydraatarme mensen doen snel kookervaring op, zodat ze de rest van hun leven gezond en verantwoord kunnen eten.

Ik wil de kookclub graag opzeggen?

Geen probleem. Zelf heb ik echt veel al kunnen genieten tijdens het testen, proberen en proeven van deze recepten.

Ja. Opzeggen kan op elk gewenst moment je hoeft alleen te mailen naar factuur @ droogtrainers.nl. De opzegtermijn voor elk abonnement bedraagt 4 weken.

Daarbij mag je gewoon alle bonus kookboeken houden die je erbij hebt gekregen! 

Ik gebruik medicatie. Werkt dit dan ook voor mij?

Als je diabetes type 1 of een nieraandoening hebt; als je zwanger bent of als je borstvoeding geeft, dan is het verstandig om eerst met je huisarts te overleggen voordat je start met deze weekmenu’s. Voor deze recepten-berekeningen gebruiken wij de gemiddelde voedingswaarden. Deze kunnen enigszins afwijken van de berekeningen die online worden aangegeven.

Ik ben helemaal niet goed met computers?

Helemaal geen probleem! Ik sta voor je klaar om je te helpen. Daarbij is alles gewoon zeer eenvoudig gemaakt en mocht je er helemaal niet uitkomen stuur ik je gewoon een persoonlijk instructievideo.

Je kunt zelfs de ‘Huddle community & e-learning’ app downloaden op je telefoon of tablet voor nog makkelijker gebruik.